BOEKEN – Petra Witjes

BOEKEN OVER MISSTANDEN IN HET TURNEN

Mijn eigen boek DOOR DE PIJN HEEN (2025)

In de zomer van 2020 barstte er een bom in de turnwereld. Honderden oud-turnsters van over de hele wereld deelden hun verhalen over (seksueel) misbruik en structurele kindermishandeling. Ik deelde mijn verhaal al veel eerder. Ik trok in 2006 aan de bel, deelde mijn ervaringen op de radio in 2009, vocht tegen een systeem dat liever wegkeek dan ingreep. Hoe is het mogelijk dat de waarheid zo lang verborgen kon blijven? Dat is een van de vragen waarop ik in dit boek een antwoord probeer te vinden. Maar ook: wat heeft het mij gekost om te strijden tegen macht, misbruik en een cultuur waarin prestaties belangrijker zijn dan welzijn?

Boek 'What is a girl worth?' door Rachael Denhollander (2019)

Hét boek om te lezen om een inkijkje te krijgen in de Larry Nassar zaak, de arts die honderden turnsters seksueel misbruikte onder wegkijkend oog van het sportsysteem. What Is a Girl Worth? is het inspirerende, waargebeurde verhaal van Rachaels reis van een idealistische jonge turnster naar een sterke en vastberaden vrouw die de moed vond om haar stem te laten horen tegen kwaad en onrecht, zelfs toen ze dacht dat de wereld misschien niet zou luisteren. In deze cruciale tijd van #MeToo en #ChurchToo werpt dit diep persoonlijke en meeslepende verhaal een krachtig licht op de fysieke en emotionele impact van misbruik, waarom zoveel overlevenden aarzelen om zich uit te spreken, en wat het betekent om geloofd te worden. Ook in luisterboek te verkrijgen!

Boek 'Verona van de Leur' door Vincent de Vries & Verona van de Leur (2013)

In de biografie van ‘Verona van de Leur’, opgeschreven door Vincent de Vries (sportjournalist en biograaf) vertelt de oud-turnster het ware verhaal achter haar succes. Van een succesvol maar gevangen turnster die stelselmatig onzedelijk werd betast, tot een vrije vrouw die terechtkomt in een leven waar niks meer normaal lijkt te zijn.

DE ONVRIJE OEFENING van Stasja Köhler en Simone Heitinga (2013)

Ze waren grote namen in de Nederlandse turnsport: Simone Heitinga en Stasja Köhler. Op heel jonge leeftijd kruiste toptrainer Gerrit Beltman hun pad, die er met zijn hardhandige methodes in slaagde om Stasja en Simone aan de top te krijgen. Maar tegen welke prijs? Jarenlang werden de twee meisjes vernederd, uitgescholden, bespuugd en afgebeuld. Beltman nam de turnsters zelfs in huis om volledige controle te hebben. Nu, bijna twintig jaar na hun afscheid van de topsport, besluiten Stasja en Simone hun oude trainer te confronteren met de blijvende gevolgen van zijn methodes. Terugkijkend vertellen ze wat zij en andere meisjes hebben meegemaakt.

BOEKEN OVER TRAUMA/ MISBRUIK

TRAUMASPOREN door dr. Bessel van der Kolk (2016-2022)

Hét boek wat je moet lezen als je trauma/ (C)-PTSS hebt, in mijn ogen. Voor mij was dit boek levensveranderend! Bessel van der Kolk – een van ’s werelds meest vooraanstaande traumadeskundigen – geeft inzicht in de oorzaken en gevolgen van trauma. Gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek toont hij nieuwe wegen naar herstel, waarbij lichaam en geest worden gereguleerd. Dit boek biedt hoop voor iedereen die de verwoestende effecten van traumatische ervaringen op jonge of latere leeftijd heeft leren kennen. Bessel van der Kolk is een baanbrekend onderzoeker en heeft bijna veertig jaar ervaring in het werken met getraumatiseerde mensen. Hij is hoogleraar psychiatrie aan de universiteit van Boston. Van zijn boek werden wereldwijd al bijna drie miljoen exemplaren verkocht.

DE TIJGER ONTWAAKT door Peter Levine (2007)

Vluchten, vechten of bevriezen: dat zijn de keuzes die prooidieren hebben als ze geconfronteerd worden met direct levensgevaar. Peter Levine, expert op het gebied van traumaverwerking, zegt dat die drie keuzes ook typisch zijn voor mensen met een trauma. Aan de hand van zijn baanbrekende methode Somatic Experiencing (SE) bewijst Levine in ‘De tijger ontwaakt’ dat traumaverschijnselen eerder biologisch dan psychologisch zijn, en dat we traumaverschijnselen daarom beter op een lichaamsgerichte manier kunnen bestrijden: door iemand de oorzaak van zijn trauma opnieuw te laten beleven en het lichaam in staat te stellen om de geblokkeerde overlevingsenergie los te laten. Dit boek was voor mij absolute herkenning van mijn lichamelijke PTSS-klachten.

WANNEER JE LICHAAM NEE ZEGT door dr. Gabor Maté (2020)

Gabor Maté houdt ons in Wanneer je lichaam nee zegt (When the Body says No) een confronterende spiegel voor, waardoor we gaan inzien dat verborgen stress desastreuze gevolgen voor onze gezondheid kan hebben. Wanneer we geen nee durven zeggen tegen onze door stress geregeerde manier van leven, zal ons lichaam dat uiteindelijk voor ons doen.

WIJ WAREN, IK BEN (weg uit Ruinerwold) door Israel van Dorsten (2022)

Intrigerend verhaal van een van de kinderen van de familie van Ruinerwold die je mee laat leven door de ogen van het kind. Van geloof en volgzaamheid naar steeds meer scheurtjes in het geloof en willen uitbreken uit het sektarische gezin waar hij gevangen zat. De overeenkomsten tussen het verhaal van Israel en mijn eigen boek/ turnverhaal zijn enorm, omdat het bij beide verhalen gaat om kindermishandeling binnen een geïsoleerde omgeving met dwingende controle en psychische mishandeling.

HET HELE DORP WIST HET door Rinke Verkerk (2024)

‘Het hele dorp wist het’ laat zien dat er bij seksueel kindermisbruik altijd drie partijen zijn: daders, slachtoffers én omstanders. En dat we de neiging om weg te kijken bij misbruik kunnen doorbreken. In mijn ogen een mega interessant boek om bewuster te worden van de systeemdynamiek van misbruik.

SAM EN HET NIET-LEUKE GEHEIM door Pieter Melsen & Wouter Vaessen (2023)

Sam lacht, maar hij is niet blij. Dat komt omdat hij een geheim heeft, een niet-leuk geheim. Niemand weet dat hij het heeft. Hij zou het wel aan iemand willen vertellen, maar dat durft hij niet. Sam probeert op allerlei manieren van zijn geheim af te komen, maar niets lijkt te helpen… Tot hij iemand vindt om zijn geheim mee te delen. Een kinderboek om seksueel misbruik bespreekbaar te maken bij kinderen & kinderboek van de maand (augustus 2023).

INGRIJPENDE JEUGDERVARINGEN EN GEZONDHEIDSPROBLEMEN door Nadine Burke Harris (2018)

Kinderarts Nadine Burke Harris vertelt hoe ingrijpende jeugdervaringen, als ze niet worden behandeld, het risico op hartaandoeningen en longkanker kunnen verdrievoudigen en de levensverwachting met twintig jaar kunnen verminderen. Daarnaast vertelt ze ook welke behandelingen de gevolgen van ingrijpende jeugdervaringen kunnen omkeren en hoe we ons tegen ziekten kunnen beschermen.

DE POLYVAGAALTHEORIE EN HET KIND IN ONTWIKKELING door Marilyn R. Sanders (2024)

In dit boek delen een kinderarts en neonatoloog hun op de polyvagaaltheorie gebaseerde visie op de fysieke en sociaal-emotionele ontwikkeling van kinderen. Om te beginnen beschrijven ze hoe optimale relaties in de vroege kindertijd eruitzien en welke neurofysiologische processen zich hierbij afspelen. Vervolgens zetten ze uiteen wat de gevolgen voor het latere leven zijn wanneer kinderen onvoldoende sociale verbondenheid ervaren, waarbij ook de impact op de fysieke gezondheid aan de orde komt. In het boek komt naar voren hoe breuken hersteld kunnen worden en hoe er een netwerk van veiligheid gecreëerd kan worden rondom het kind en het gezin waarin het opgroeit.

BOEKEN OVER NARCISME/ PSYCHOPATHIE

UIT DE SCHADUW VAN NARCISME door Marjan de Vries (2021)

Mensen met narcistische trekken kunnen heel behulpzaam en betrokken overkomen. Geen moeite is groot genoeg; jij bent het centrum van hun wereld. Maar na verloop van tijd, als de relatie een feit is, als er kinderen zijn of als er geen toeschouwers zijn, blijkt er helemaal geen wederkerigheid te zijn, geen echt diepgaand contact, en dan blijkt dat alles eigenlijk om de narcistische ander draait. Dit proces is zo verwarrend dat je kunt gaan twijfelen aan alles. In dit boek legt zij stapsgewijs en aan de hand van vele voorbeelden uit haar praktijk uit hoe je narcisme kunt herkennen en vervolgens hoe je weerbaarder kunt worden.

KWAADAARDIG door Bianca Verbeek (2020)

In ‘kwaadaardig’ biedt Bianca Verbeek een diepgaand inzicht in de complexe wereld van verborgen narcisme. Het boek, geschreven in romanvorm, belicht de vele facetten van narcistische relaties, waaronder fysiek geweld, gaslighting en emotionele manipulatie. Maar ook geeft ze een inkijkje in de werking van flying monkeys (vaak doelbewust ingezette verlengstukken van een narcist).

OMRINGD DOOR PSYCHOPATEN door Thomas Erikson (2021)

De auteur beschrijft hoe jouw zwaktes en karaktereigenschappen uitgebaat worden door anderen – en hoe je dit kunt stoppen. Door middel van levendige voorbeelden van de meest voorkomende vormen van manipulatie geeft hij praktische tips en technieken die je helpen controlerende mensen te confronteren en een ongezonde relatie om te zetten in een wederzijds respectvolle

BOEKEN OVER PERSOONLIJKE ONTWIKKELING

DE KRACHT VAN KWETSBAARHEID door Brené Brown (2013)

Brené Brown beschrijft in haar boek wat het betekent om je kwetsbaar op te stellen in een wereld die gericht is op perfectionisme en het nemen van risico’s zonder dat succes gegarandeerd is. Of het nu om werk, relaties of opvoeding gaat: het is eng en moeilijk om je kwetsbaar op te stellen, maar het is nog veel moeilijker om het niet te doen en jezelf af te blijven vragen: wat als ik het wel had geprobeerd?

JOUW KRACHTIGE BREIN door Charlotte Labee (2023)

Charlotte beschrijft waarin je groei en ontwikkeling zit en laat zien wat het verruimen van bewustzijn, zelfliefde en wilskracht voor je kan doen. Met als beloning: meer eigenaarschap over jouwleven en processen. Dit doet ze aan de hand van haar eigen ervaringslessen uit haar leven.

ONTDEK JE MENTALE KRACHT door Michael Kortekaas (2024)

In ‘Ontdek je mentale kracht’ deelt Kortekaas zijn inzichten over focus, energieën stressmanagement, kwetsbaarheid, werkgeluk en leiderschap en leert hij je omgaan met spanning, stress en prestatiedruk. We krijgen allemaal te maken met spanning, stress en prestatiedruk – maar wie heeft je ooit geleerd hoe daarmee om te gaan? Michael Kortekaas verdiept zich al meer dan dertig jaar in alles wat met mentale kracht te maken heeft.

MASTER YOUR MINDSET door Michael Pilarzcyk

Master Your Mindset gaat over persoonlijke en spirituele groei, maar ook over zakelijk succes. Die combinatie maakt dit boek uniek. Michael Pilarczyk schreef op basis van zijn eigen ervaringen een persoonlijk verhaal over bewustzijn, zingeving en inzicht. Het boek gaat over het begrijpen van je eigen denkwijze (mindset) en hoe je die effectief kunt veranderen om de kwaliteit van je leven te verbeteren.

DINGEN DIE JE ALLEEN ZIET ALS JE ER DE TIJD VOOR NEEMT door Heanim Sunim

Koreaanse megabestseller over spirituele wijsheid en het belang om rust te vinden in een drukke wereld van een van de invloedrijkste boeddhistische leermeesters van dit moment. De Koreaanse boeddhistische monnik Haemin Sunim geeft les over verschillende levenskwesties, van liefde en vriendschap tot werk, levensdoelen en spiritualiteit. Zijn inzichten en adviezen helpen om in het moderne, drukke leven te zoeken naar rustpunten. Zo legt hij bijvoorbeeld uit hoe je mindful kunt omgaan met negatieve emoties als woede en jaloezie.

* Deze pagina bevat affiliatelinks. Dat betekent dat ik een kleine commissie ontvang als je een aankoop doet via deze link, zonder extra kosten voor jou. Bedankt voor je steun!