In mijn weg van overleven naar écht leven, hebben boeken een grote rol gespeeld. Ze gaven me woorden voor wat ik voelde, inzichten in hoe trauma werkt, en hoop dat herstel mogelijk is. Deze titels raad ik van harte aan. Of je nu begint met verwerken of juist verdieping zoekt.
Traumasporen – Dr. Bessel van der Kolk
Hét boek als je te maken hebt met trauma of (C)-PTSS. Op basis van decennia onderzoek laat Van der Kolk zien hoe lichaam en geest samen herstellen. Voor mij was dit levensveranderend.
📖 Bekijk op bol.com
De tijger ontwaakt – Peter Levine
Legt helder uit waarom traumareacties biologisch zijn en hoe Somatic Experiencing helpt om vastgezette overlevingsenergie veilig te ontladen. Veel tips die gegeven worden in dit boek gebruik ik dagelijks.
📖 Bekijk op bol.com
Wanneer je lichaam nee zegt – Dr. Gabor Maté
Confronterend en bevrijdend: over verborgen stress, grenzen leren voelen en waarom ‘nee’ zeggen letterlijk gezond is.
📖 Bekijk op bol.com
Wij waren, ik ben – Israel van Dorsten
Indringend, eerlijk en hoopvol. Over opgroeien in isolatie en de moed om vrij te breken. Ik herkende veel systeemdynamiek uit de turnsport en de manier waarop dit boek geschreven is heeft mij veel inspiratie gegeven.
📖 Bekijk op bol.com
Het hele dorp wist het – Rinke Verkerk
Over daders, slachtoffers én omstanders. Laat zien hoe wegkijken misbruik in stand houdt en hoe we het patroon doorbreken. Wat mij betreft een boek dat iedereen in de boekenkast moet hebben staan!
📖 Bekijk op bol.com
Sam en het niet-leuke geheim – Pieter Melsen & Wouter Vaessen
Warm en duidelijk kinderboek dat een heftig onderwerp zoals misbruik toegankelijk en bespreekbaar maakt. Heel geschikt voor ouders, leerkrachten en hulpverleners om op een laagdrempelige manier over (seksueel) misbruik te praten.
📖 Bekijk op bol.com
Ingrijpende jeugdervaringen en gezondheidsproblemen – Nadine Burke Harris
Verbindt jeugdtrauma’s (ACE’s) met latere gezondheid en wat je kunt doen om gevolgen te keren. Een echte eye‑opener. Dit boek heeft een bronvermelding gekregen in mijn eigen boek ‘Door de pijn heen’ om de ernst van langdurige stress en misbruik voor je gezondheid te benadrukken.
📖 Bekijk op bol.com
De polyvagaaltheorie en het kind in ontwikkeling – Marilyn R. Sanders
Toont waarom veiligheid de basis is voor groei en herstel, en hoe je die als professional rondom een kind creëert. Ook geschikt om zelf meer inzicht te krijgen in wat het betekent als je die veiligheid in het verleden hebt gemist.
📖 Bekijk op bol.comAls je via deze links iets bestelt, ontvang ik een kleine commissie. Jij betaalt niets extra, maar je helpt mij wel om mijn werk te blijven doen. Dankjewel! 💛
